A qué hora del día debo tomar mi Golden Milk?
Nuestra mezcla de Golden Milk en polvo contiene cúrcuma, canela, jengibre, pimienta y cardamomo.
En la medicina ayurvédica de la India tradicionalmente se ha utilizado por milenios como un remedio casero en contra de los síntomas comúnes de la gripe o resfriado como dolor, fiebre, congestión nasal o también para problemas de insomnio e incluso depresión, mayormente por las propiedades medicinales de la cúrcuma combinada con la pimienta negra o grasa de la leche pero que al agregar las demás especias como el jengibre, la canela y el cardamomo aportan antioxidantes que nos benefician y que mejoran el sabor de esta bebida.
🌟Propiedades generales:
Cúrcuma: antiinflamatorio, antioxidante, mejora función cerebral, analgésico, cuida salud cardiovascular.
Canela: regula azúcar en sangre, propiedades antimicrobianas, antifúngicas, digestivo, antioxidante
Pimienta negra: mejora absorción de los ingredientes, antioxidante, antiinflamatorio, estimula digestión, beneficia salud respiratoria.
Cardamomo: digestivo, diurético, alivia problemas respiratorios, antimicrobiano y antioxidante.
Jengibre: antiinflamatorio, alivia nauseas y problemas digestivos, analgésico, mejora función inmunológica.
⏰Horario ideal para consumirla
La golden milk es ideal tomarla a cualquier hora del día pero depende de cuál sea tu objetivo, aqui te dejamos algunas sugerencias:
Por la noche: Es el momento más adecuado, ya que la cúrcuma tiene propiedades antiinflamatorias y relajantes que pueden ayudar a mejorar la calidad del sueño. Si lo tomas con leche calientita puede tener un efecto calmante, lo que contribuye a la relajación.
Por la mañana: Si buscas un impulso antioxidante y antiinflamatorio para empezar el día, tomarla en ayunas puede ser beneficioso. Esto puede ayudar a estimular el metabolismo y mejorar la digestión.
⚡Resumen:
Si tu objetivo es mejorar el sueño y relajarte, la noche es tu mejor opción.
Si prefieres optimizar tu digestión, por la mañana en ayunas podría ser lo mejor para ti.